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Mai
29
  1.   29th Mai, 2026 15:30 - 31st Mai, 2026 14:00
An diesem Wochenende mit Hatha- und Yin-Yoga hast Du die Möglichkeit, Dich ein wenig besser kennenzulernen – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.   Körperlich dehnen und kräfti...
An diesem Wochenende mit Hatha- und Yin-Yoga hast Du die Möglichkeit, Dich ein wenig besser kennenzulernen – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.

 

Körperlich dehnen und kräftigen wir uns – das schenkt uns Wohlgefühl und Selbst-Bewusstsein und hilft uns, aufrechter durchs Leben zu gehen. Wir richten die Aufmerksamkeit auf das Spüren des Körpers und die Atmung, um das Kopfkino immer wieder kurz auszuschalten und die so gewonnene Stille in uns zu genießen. Eine genaue körperliche Ausrichtung hilft effizient, gelenkschonend und stärkend zu üben und die richtige Muskulatur anzusteuern.

 

Jede Yoga-Einheit endet mit einer Entspannung, in der das Getane vom Körper verdaut und gelernt wird. Meditationen und ein meditativer Spaziergang runden das Programm ab.

 

>>  Dieser Kurs wird auch vom 09. bis 11. Oktober 2026 angeboten. <<
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Mai
29
  1.   29th Mai, 2026 17:00 - 31st Mai, 2026 14:00
Wie können wir unsere Anliegen so mitteilen, dass wir wirklich verstanden werden? Und wie können wir offen bleiben für das, was jemand sagen möchte, wenn wir z.B. Vorwürfe zu hören bekommen? Antworte...
Wie können wir unsere Anliegen so mitteilen, dass wir wirklich verstanden werden? Und wie können wir offen bleiben für das, was jemand sagen möchte, wenn wir z.B. Vorwürfe zu hören bekommen?

Antworten auf diese Fragen bietet das Sprachkonzept, ´Gewaltfreie Kommunikation‘ von Marshall Rosenberg. Es führt zu mehr Verständigung im zwischenmenschlichen Miteinander, ob privat oder beruflich. Konflikte können damit an ihrer Wurzel gelöst werden. Darüber hinaus vermittelt das Modell eine innere Haltung, die uns in die Lage versetzt, uns selbst und anderen Menschen mit Wertschätzung und Empathie zu begegnen. Das führt zu Lebendigkeit und Fülle im Leben.

Das Seminar vermittelt anhand zahlreicher Übungen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, sodass alle Teilnehmenden anschließend das Handwerkszeug im Gepäck haben, um im Alltag üben zu können.
 
Die Kosten für das für jeden Teilnehmer notwendige Skript (10€) werden vor Ort direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
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Mai
15
  1.   15th Mai, 2026 15:30 - 17th Mai, 2026 14:00
In diesem Workshop bekommen Sie die für das Aktzeichnen grundlegenden Kenntnisse und anatomischen Gesetzmäßigkeiten vermittelt. Durch Körperübungen erfahren Sie Statik und Achsenverschiebungen am eige...
In diesem Workshop bekommen Sie die für das Aktzeichnen grundlegenden Kenntnisse und anatomischen Gesetzmäßigkeiten vermittelt. Durch Körperübungen erfahren Sie Statik und Achsenverschiebungen am eigenen Körper.

Skizzenhaft erfassen Sie dynamische Bewegungsabläufe des Modells. Bei längeren Posen können Sie sich in die Aktdarstellung vertiefen und auch Licht und Schatten aufgreifen. Mit Bleistift und weiteren Zeichenmaterialien zeichnen Sie am Tisch sitzend oder an der Staffelei stehend. Mittels Seh- und Wahrnehmungsübungen spüren Sie schöpferisch der Schönheit unserer menschlichen Körper nach.
 
Die Modellkosten werden vor Ort mit der Kursleiterin abgerechnet und betragen, in Abhängigkeit von der Teilnehmerinnenzahl, 25-40€.
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Mai
15
  1.   15th Mai, 2026 18:00 - 17th Mai, 2026 14:00
Wir feiern den Frühling mit Tänzen der Internationalen Folklore sowie der Meditation des Tanzes. Sie lernen sowohl schnelle Tänze zu flotter, beschwingter Musik als auch langsame Tänze zu besinnlicher...
Wir feiern den Frühling mit Tänzen der Internationalen Folklore sowie der Meditation des Tanzes. Sie lernen sowohl schnelle Tänze zu flotter, beschwingter Musik als auch langsame Tänze zu besinnlicher, ruhiger Musik kennen. Die Tänze werden aus einfachen Schrittfolgen bestehen, die gut erlernbar sind. Tanzerfahrung ist nicht Voraussetzung, aber von Vorteil. Die Freude an der Bewegung zur Musik steht im Vordergrund.

Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich.
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Mai
08
  1.   8th Mai, 2026 15:30 - 18:00
"So bunt wie die Sommerblumen auf einer Wildkräuterwiese sind die Erfahrungen meines Lebens. Von der Erzieherin über das Biologie- und Eventmanagement-Studium bis zur vegetarischen Köchin und Heilpfla...

"So bunt wie die Sommerblumen auf einer Wildkräuterwiese sind die Erfahrungen meines Lebens. Von der Erzieherin über das Biologie- und Eventmanagement-Studium bis zur vegetarischen Köchin und Heilpflanzenexpertin führte mich mein beruflicher Weg. Meine Leidenschaft sind die einheimischen Wild- und Heilpflanzen in der freien Natur und im Garten. Am meisten Freude bereitet es mir, mich gemeinsam auf den Weg zu machen, um zu entdecken, was so Wunderbares rechts und links des Weges blüht." A. Drewski

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Mai
08
  1.   8th Mai, 2026 18:00 - 10th Mai, 2026 14:00
Die Roma des Balkans haben die Folklore der Völker, mit denen sie in Berührung kamen, stets aufgenommen und verarbeitet. Feurige Klänge und klagende Weisen sowie mitreißende und unglaublich beschwingt...
Die Roma des Balkans haben die Folklore der Völker, mit denen sie in Berührung kamen, stets aufgenommen und verarbeitet. Feurige Klänge und klagende Weisen sowie mitreißende und unglaublich beschwingte Musik prägen den Charakter dieser Folklore in ihrer Mischung aus traditionellen und modernen Einflüssen. Oft sind es Blasinstrumente, die den Rhythmus vorgeben. Es sind temperamentvolle Menschen, meisterhafte SängerInnen und Musiker, leidenschaftliche TänzerInnen, sehr gute Handwerker und geborene Händler. Traditionell zogen und ziehen sie als Nomaden durch Europa.

 

Dieser Kurs ist eine Einladung, sich von der Intensität der Musik und des Tanzes mitnehmen und berühren zu lassen und an den Quellen unserer inneren Kraft und Lebensfreude anzuknüpfen. Ethnologische und Philosophische Hintergründe werden vermittelt.

 

Willkommen sind alle Menschen mit Freude an der Bewegung, am Thema Interessierte und Tanz-Anleitende. Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich.
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Mai
02
  1.   2nd Mai, 2026 10:00 - 3rd Mai, 2026 15:30
Wenn eigene Erlebnisse zu Geschichten werden...Sie schreiben gern. Da liegt es nah, die Inspiration für kreative Geschichten aus der eigenen Biografie zu schöpfen. Vielleicht schreiben wir für uns sel...
Wenn eigene Erlebnisse zu Geschichten werden...

Sie schreiben gern. Da liegt es nah, die Inspiration für kreative Geschichten aus der eigenen Biografie zu schöpfen. Vielleicht schreiben wir für uns selbst, um ein besseres Verständnis für unser Innenleben zu erlangen. Vielleicht schreiben wir für andere, um unsere Erfahrungen und Einsichten an unsere Mitmenschen weiterzugeben. Wenn Sie erfahren möchten, wie man aus Erinnerungen interessante und unterhaltsame Geschichten entwickelt, dann ist dieses Wochenend-Seminar genau richtig für Sie.
 
Kursinhalte:
• Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Formen des autobiografischen Schreibens (z.B. Memoir, Dokumentation, literarische Gattungen)
• Sie lernen Techniken der Geschichtsentwicklung und -gestaltung kennen (u.a. chronologischer Ansatz, die Arbeit mit Zeitsprüngen und Rückblenden)
• Sie probieren verschiedene Schreibimpulse aus (Perspektivwechsel, Tempovariation, Stilmittel zum Spannungsaufbau etc.)
• Sie verfassen Geschichten, die Sie mit dem Kurs teilen können
• Sie erhalten ein professionelles Feedback von der Kursleitung
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Apr.
30
  1.   30th Apr., 2026 16:00 - 3rd Mai, 2026 14:00
Gute Bilder brillieren nicht nur durch eine außergewöhnliche Farbgebung, sondern auch durch eine gelungene Komposition - es gilt also, Farb- und Kompositionswissen zu verknüpfen. Ergänzt durch technis...
Gute Bilder brillieren nicht nur durch eine außergewöhnliche Farbgebung, sondern auch durch eine gelungene Komposition - es gilt also, Farb- und Kompositionswissen zu verknüpfen. Ergänzt durch technische Finessen und durch handwerkliches Können entstehen Werke mit individuellem Duktus.

 

Kleine Übungen und Skizzen erleichtern den Einstieg und bilden die Basis für ein zielorientiertes Kunstwerk. Der Zufall stellt mit Sicherheit eine impulsgebende Variable im Bildfindungsprozess dar, doch wir sollten nicht alles diesem Zufall überlassen. Gerade bei eher inhaltslos konzipierten, abstrakten Werken hört man oft „das könnte ich auch!“ Sitzen diese Menschen dann vor ihrer leeren Leinwand, fällt ihnen nichts mehr ein und sie stellen fest, dass der erste Schritt beim Einstieg in die eher freie Malerei immer der schwierigste ist.

 

Mitgebrachte Abbildungen aus Bildbänden, Zeitschriften, Urlaubsfotografien oder Teilpassagen aus eigenen Werken schaffen eine interessante Basis für spätere Werke. Gearbeitet wird mit festen und flüssigen Acrylfarben und wenn gewünscht mit modifizierter Leichtstrukturpaste. Im Stil von Mixed Media können auch zeichnerische Arbeitsgeräte - Buntstifte, Bleistifte, Kreiden, Feder - ganz nach Wunsch eingesetzt werden.
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Apr.
20
  1.   20th Apr., 2026 11:00 - 24th Apr., 2026 14:30
Anerkannt als Bildungsurlaub   In unserem Berufsalltag kommunizieren wir fast immerwährend. Nicht selten tun wir es auf eine Weise, die zu Problemen und Konflikten führt. Dabei besteht unser Po...
Anerkannt als Bildungsurlaub
 
In unserem Berufsalltag kommunizieren wir fast immerwährend. Nicht selten tun wir es auf eine Weise, die zu Problemen und Konflikten führt. Dabei besteht unser Potenzial darin, dass wir über unser Denken, Sprechen und Handeln bestimmen können. Wir können unsere Denkmuster, unseren sprachlichen Ausdruck und unsere Handlungsweisen so umgestalten, dass unsere Kommunikation befriedigend verläuft.

Die GFK ist zum einen ein Sprachkonzept, welches die Stolpersteine der Sprache aufzeigt. Zum anderen vermittelt sie eine innere Haltung, die uns in die Lage versetzt, uns selbst und anderen Menschen mit Wohlwollen zu begegnen.

Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation ist es möglich:
- einen wertschätzenden Umgang zu entwickeln
- Streit in konstruktive Gespräche umzuwandeln
- Konflikte an der Wurzel zu lösen
- sich kraftvoll für die eigenen Anliegen einzusetzen
- einvernehmliche Lösungen zu finden
- Arbeitsverhältnisse aufzubauen, die auf Partnerschaftlichkeit basieren
- die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen von Grund auf zu verbessern
 
Seminarinhalte:
- Die GFK-Methode und ihre Anwendung
- das 4-Ohren-Modell der GFK
- Dialoge in der GFK gestalten mit Hilfe des 6-Stühle-Modells
- selbst-empathisch mit eigenem Ärger umgehen
- hilfreicher Umgang mit eigenen Grenzen und den Grenzen anderer

Sie lernen, die Gewaltfreie Kommunikation für ihren beruflichen Alltag anzuwenden. Es finden regelmäßige Transfers in konkrete Arbeitssituationen statt. So ist sichergestellt, dass Sie für Ihren Arbeitsalltag von dem Seminar profitieren können.
 
Informationen und Anmeldung ausschließlich über das LIW:
Lohmarer Institut für Weiterbildung, Donrather Strasse 44, 53797 Lohmar
Tel. 02246 / 302999-10
 
Dort können Sie die Kosten für Teilnahme, Unterkunft und Verpflegung (VP) sowie begleitende Seminarunterlagen erfragen und sich anmelden
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Apr.
16
  1.   16th Apr., 2026 15:30 - 19th Apr., 2026 14:00
Mit einem besonderen Binder werden Pigmente aufgelöst, um diese lasierend, transparent, auch zum Teil deckend, auf die Leinwand aufzutragen. Wir werden verschiedene Techniken kennenlernen, z.B. nass i...

Mit einem besonderen Binder werden Pigmente aufgelöst, um diese lasierend, transparent, auch zum Teil deckend, auf die Leinwand aufzutragen. Wir werden verschiedene Techniken kennenlernen, z.B. nass in nass, das Abtupfen mit dem Tuch, sowie mit verschiedenen Pinselgrößen und Arten der Pinselführungen arbeiten.

In einem geborgenen Raum, ohne Bewertung, kann ein Mehr an Kreativität und Spontanität beim Malprozess entstehen.

Materialkosten in Höhe von 40€ werden vor Ort direkt mit der Kursleiterin abgerechnet und beinhalten zwei selbstgebaute und grundierte Leinwände (60 x 60 cm und 60 x 50 cm), die benötigten Pigmente und den besonderen Binder. Pinsel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt. Auf Wunsch können weitere Leinwände bezogen werden.

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März
26
  1.   26th März, 2026 18:00 - 2nd Apr., 2026 10:00
Das Programm sieht eine bunte Mischung alter und zeitgenössischer Kompositionen in wechselnder Größe vor, vom Bicinium bis hin zur Mehrchörigkeit. Die Arbeit im Plenum findet an den ersten drei V...

Das Programm sieht eine bunte Mischung alter und zeitgenössischer Kompositionen in wechselnder Größe vor, vom Bicinium bis hin zur Mehrchörigkeit. Die Arbeit im Plenum findet an den ersten drei Vormittagen und an den beiden ganzen letzten Kurstagen statt, während jeweils der Nachmittag der ersten drei Kurstage der intensiven Arbeit in kleinen Consorts (in einfacher Stimmbesetzung) vorbehalten ist. Die Abende bieten die Möglichkeit zum freien Musizieren.

Auch in diesem Jahr ist ein Teil des Vormittagsprogrammes der technischen Weiterbildung mittels Tenor- und Bassblockflöte gewidmet (Atemtechnik, Tonbildung, Artikulation und Fingertechnik). Speziell vom Kursleiter geschriebene Etüden und Studien für Tenor- und Bassblockflöte kommen dabei zum Einsatz.

Um eine intensive Arbeit zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl für diesen Kurs begrenzt!

-- Gemeinschaftsveranstaltung mit dem IAM – Internationaler Arbeitskreis für Musik e.V., Bramsche-Malgarten. --  
Bitte erfragen Sie die Kosten für Teilnahme, Unterkunft und Verpflegung direkt beim IAM, dort erfolgt auch die Anmeldung, beim IAM: entweder per E-Mail an info@iam-ev.de, per Fax 05461.99 63 10, oder über die website www.iam-ev.de. Bitte teilen Sie dem IAM bei der Anmeldung mit, ob Sie ein Zimmer mit oder ohne WC/Dusche wünschen.

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März
20
  1.   20th März, 2026 16:00 - 22nd März, 2026 12:30
Eine meditative Kalligraphie-Reise mit Schwerpunkt auf Zen-Wort und -Schrift in verschiedenen Kalligraphie-Stilen und Größen.   Dieser Kurs lehrt Achtsamkeitsprozesse, wie man Körper und Geist ...
Eine meditative Kalligraphie-Reise mit Schwerpunkt auf Zen-Wort und -Schrift in verschiedenen Kalligraphie-Stilen und Größen.
 
Dieser Kurs lehrt Achtsamkeitsprozesse, wie man Körper und Geist während des Kalligraphierens verbindet und dabei den Qi-Energie Flusses und des Bewusstseins steigert. Mit grundlegenden Pinselbewegungen, Techniken wie Side-Brushing + Direct-Brushing lernt und erfährt man etwas über die Balance der verschiedenen Räume. Ein Fokus dabei ist der Prozess und das Einfangen des Augenblicks mit dem Pinsel und das Sichtbarmachen der Qi-Energie auf dem Papier.

Wir arbeiten mit dem Enso-Kreis, Block- und Kursivstil, Tuscheabtönung/Fluss/Springen/Ausschieben/Punkte-Techniken. In der letzten Phase - achtsam und kreativ - werden individuelle Werke geschaffen. Darüber hinaus kann ein einfacher Namensstempel aus Gummi erstellt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Grundlegende Arbeitsmaterialien und Utensilien werden von der Kursleiterin gestellt, die Materialien werden mit ihr nach Verbrauch vor Ort abgerechnet (max. 15€).
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März
13
  1.   13th März, 2026 16:00 - 15th März, 2026 14:00
„Unsere Lebensumstände, Geschichte und Erfahrungen bestimmen unsere Sicht auf die Dinge. Jede/r sieht die Welt vom eigenen Standpunkt aus auf eigene Weise. Niemand hat das vollständige Bild, aber es h...

„Unsere Lebensumstände, Geschichte und Erfahrungen bestimmen unsere Sicht auf die Dinge. Jede/r sieht die Welt vom eigenen Standpunkt aus auf eigene Weise. Niemand hat das vollständige Bild, aber es hat auch niemand zu 100 Prozent unrecht.“ (Ken Wilber)

Wie schaffen wir es, unterschiedliche Perspektiven so zu bündeln, dass unser Bild (und Verständnis) eines Problems vollständiger wird? Wie können wir gezielt vernachlässigte Perspektiven erkennen und integrieren? Was ist Schattenarbeit, und warum ist sie wichtig? Wie machen wir schwierige Themen in unserer Gesellschaft wieder besprechbar?

Deep Democracy bietet hierzu neben Impulsen zum Umdenken auch zahlreiche methodische Instrumente. Entstanden aus der Prozessorientierten Psychologie Arnold Mindells und weiterentwickelt von Myrna und Greg Lewis gibt es uns praktische Werkzeuge an die Hand, um Spannungen, Konflikte und schwierige Themen in Gruppenkontexten in der Tiefe aufzulösen – und damit konstruktiv zu nutzen, bevor sie zu Polarisierung führen oder eskalieren.

Das Seminar gibt eine Einführung in die Theorie und Praxis von Deep Democracy als Beitrag zu einer neuen politischen Kultur, die im Dienste der Vertiefung unserer Demokratie steht.

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März
13
  1.   13th März, 2026 15:30 - 15th März, 2026 14:00
Dieser Kurs vermittelt den technischen Aufbau eines Buches und stellt die dazu notwendigen Materialien vor.Für Ihr Buch (z.B. Skizzen-, Notiz- oder Tagebuch, ca. im Format A5), das Sie individuell anf...
Dieser Kurs vermittelt den technischen Aufbau eines Buches und stellt die dazu notwendigen Materialien vor.

Für Ihr Buch (z.B. Skizzen-, Notiz- oder Tagebuch, ca. im Format A5), das Sie individuell anfertigen, falzen Sie mit dem Falzbein die Blätter, heften die Lagen in traditioneller Fadenheftung zu einem Buchblock und beziehen anschließend den festen Einband mit einem selbstgestalteten Bezugspapier (z.B. als Knitter-, Kleister- oder Spachtelpapier). Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, Ihr Buch mit kleinen Accessoires zu schmücken wie z.B. mit dem Kapitalband und einem Lesebändchen, Stifthalter, Einstecktasche u.a.
 
Materialkosten von 30€ werden vor Ort mit der Kursleitung abgerechnet.
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März
06
  1.   6th März, 2026 18:00 - 8th März, 2026 12:00
Ausgewählte Tänze aus den Ländern Kroatien, Serbien und Mazedonien geben Einblicke in Vielfalt, Lebendigkeit und Reichtum des tänzerischen Miteinanders. Beschauliche bis schwungvolle Melodien, teils u...

Ausgewählte Tänze aus den Ländern Kroatien, Serbien und Mazedonien geben Einblicke in Vielfalt, Lebendigkeit und Reichtum des tänzerischen Miteinanders. Beschauliche bis schwungvolle Melodien, teils ungewohnte Rhythmen sowie Tänze aller Schwierigkeitsgrade erwarten die Teilnehmer.

Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich. Tanzbeschreibungen und Tonträger können erworben werden.

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März
03
  1.   3rd März, 2026 10:00 - 5th März, 2026 15:30
Stehst du auch vor deinem Kleiderschrank und weißt trotz vieler Kleidungsstücke nicht, was du anziehen sollst?Vielleicht nähst du sogar deine Kleidung selbst und dennoch will es mit dem eigenen Outfit...

Stehst du auch vor deinem Kleiderschrank und weißt trotz vieler Kleidungsstücke nicht, was du anziehen sollst?

Vielleicht nähst du sogar deine Kleidung selbst und dennoch will es mit dem eigenen Outfit nicht so wirklich klappen? Oft ist das Ergebnis, dass du dich zu klein, zu dick, zu groß oder zu alt für die Mode fühlst, dabei ist das nur das fehlende Wissen darüber, was dir steht und warum das so ist. Dein Stil ist kein Zufall und wie du den findest, zeige ich dir in diesem Stilseminar.

Materialkosten von 25€ werden vor Ort direkt mit mir abgerechnet.
Alle Teilnehmerinnen durchlaufen einen Farbtest; es besteht die Möglichkeit, für 120€ eine Farbkarte zu erwerben.

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Feb.
28
  1.   28th Feb., 2026 09:30 - 1st März, 2026 12:30
Grundtechniken wie Sägen, Feilen, Löten werden vermittelt. Gearbeitet wird überwiegend mit Silber, auf Wunsch auch mit Gold und anderen Metallen.   Bei der Schmuckgestaltung erhalten Sie Anregu...
Grundtechniken wie Sägen, Feilen, Löten werden vermittelt. Gearbeitet wird überwiegend mit Silber, auf Wunsch auch mit Gold und anderen Metallen.
 
Bei der Schmuckgestaltung erhalten Sie Anregung und Anleitung, können aber auch eigene Ideen verwirklichen: Material kann mitgebracht, ein nicht mehr getragener Ring umgearbeitet oder ein Lieblingsstein gefasst werden.
 
Der Kurs setzt keine Erfahrungen voraus; es entstehen ein bis zwei Schmuckstücke.

Alle Werkzeuge werden gestellt. Material wird nach Verbrauch abgerechnet. Für Rückfragen in besonderen Anliegen steht die Kursleiterin gern zur Verfügung.
 
>> Wer mit Gold arbeiten möchte, bitte bis 2 Wochen vor Kursbeginn melden. <<
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Feb.
27
  1.   27th Feb., 2026 15:30 - 1st März, 2026 14:00
Einsamkeit ist ungesund – und fühlt sich nicht gut an. Dennoch ist sie für viele Menschen, ob jung oder alt, alltägliche Lebensrealität. Oft fällt es uns schwer, Gesellschaft zu suchen, um Hilfe zu bi...
Einsamkeit ist ungesund – und fühlt sich nicht gut an. Dennoch ist sie für viele Menschen, ob jung oder alt, alltägliche Lebensrealität. Oft fällt es uns schwer, Gesellschaft zu suchen, um Hilfe zu bitten oder angebotene Unterstützung anzunehmen. Warum eigentlich?
 
In diesem Workshop für alle Generationen geht es darum, Einsamkeit besser zu verstehen, „Hilfe“ unter dem Gesichtspunkt des Schenkens und Beschenktwerdens zu betrachten und gemeinsam Wege zu einem tragenden Für- und Miteinander zu entdecken. Neben inhaltlichen Impulsen, z. B. aus der aktuellen Forschung, gehen wir durch persönlichen Austausch und praktische Übungen in die Tiefe – mal im Gespräch, mal in der Stille, mal kreativ. Immer mit Blick auf echte generationsübergreifende Verbindung und gegenseitige Stärkung.

Der Workshop lebt vom Mitmachen: Alle Teilnehmenden sind eingeladen, in geschütztem Rahmen eigene Erfahrungen einzubringen, zuzuhören, sich auszuprobieren.

Willkommen sind alle Interessierten, unabhängig vom Alter.
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Feb.
14
  1.   14th Feb., 2026 18:00 - 18th Feb., 2026 14:00
Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens im 21...

Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens im 21. Jahrhundert in den Westen gekommen. In seiner säkularisierten Form ist Zen für viele Menschen im modernen Alltag ein Weg, die ureigenste Selbstnatur und die Verbundenheit mit allem Sein tief zu erfahren.

Sesshin heißt wörtlich: „Sammeln des Herz-Geistes.“ In der Gruppe widmen wir uns ganz der eigenen inneren Sammlung im gemeinsamen Zazen, Sitzen in Stille auf einem Kissen, Bänkchen oder Hocker, im Wechsel mit Gehmeditation (kinhin) und Rezitationen. Weitere Elemente der Tage sind Impulsvorträge (teisho), Einzelgespräche zur Übung (dokusan) und Körperübungen. Mit dem Alltäglichen verbindend ist nach dem Frühstück 30 Minuten achtsame Mitarbeit in Haus und Garten (samu) möglich. Im Sesshin wird bequeme, farblich gedeckte Kleidung (zwecks optischer Ruhe) empfohlen; keine Trainingsanzüge. Vegetarische Mahlzeiten und Übernachtungen im Haus sind Teil des Kurses.

>> Teilnehmende sollten in der Zenmeditation erfahren sein oder die vorhergehende Einführung vom 13.02.-14.02.2026 besucht haben. <<

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  1.   13th Feb., 2026 15:00 - 14th Feb., 2026 14:00
Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens im 21...
Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens im 21.Jahrhundert in den Westen gekommen. In seiner säkularisierten Form ist Zen für viele Menschen im modernen Alltag ein Weg, die ureigenste Selbstnatur und die Verbundenheit mit allem Sein tief zu erfahren.
 
Sie werden achtsam Schritt für Schritt in die Grundlagen des Zenübungsweges eingeführt. Dazu gehört die Körperhaltung und ganzheitliche Praxis des Sitzens in Stille (Zazen) auf einem Meditationskissen, -bänkchen oder Hocker. Es werden die Rituale vermittelt, die für einen ruhigen und wertschätzenden Rahmen sorgen, sowie die Gehmeditation (Kinhin) und Sutrenrezitation. Sie erhalten inhaltliche Unterweisungen und Raum für Fragen und Austausch. Die Übung wird fruchtbarer, wenn untereinander ein gesammeltes Schweigen auch außerhalb der Übungszeiten möglich ist.
 
Die Einführung ist für alle interessierte Menschen geeignet und kann separat vom Sesshin gebucht werden. Bequeme, farblich unauffällige Kleidung (zwecks optischer Ruhe) wird empfohlen; keine Trainingsanzüge. Vegetarische Mahlzeiten und die Übernachtung im Haus sind Teil des Kurses.

>> Vom 14.-18.02.2026 findet eine Zen-Sesshin statt <<
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